Mental fit im Alltag: Die Content-Creators Loredana und Kilian packen aus – über Beziehung, Bewegung und fehlenden Schlaf. Wo haben die beiden Optimierungspotenzial?
Bewegung? Hält auch mental fit! 👀 Im Selbstexperiment zeigen Loredana und Kilian, wie’s geht. Mit kalter Dusche, Squads (immer und überall) und einem Plank-Duell. Wer gewinnt? 💪🏻
Einen Gang runterschalten? Gar nicht so schwer 🧘🏻 Im Selbstexperiment zeigen Loredana und Kilian, welche Techniken ihnen helfen, Stress schneller abzubauen. Welche Übung hättest du gerne früher gekannt? 👀